小米大米一起煮粥可以吗的健康百科

可以一起煮，两者都是很有营养的食物，搭配在一起并不会有什么冲突，以下是制作步骤：

1.准备200克南瓜、100克小米、100克大米，先将小米、大米洗净后浸泡0.5-1小时。

2.把南瓜清洗干净，去皮去籽，切成均匀的南瓜块，往锅中倒入足量清水，开大火煮沸。

3.放入大米和小米，等米煮至半熟后放南瓜块，南瓜煮软后用勺子碾碎，与米搅拌均匀。

4.转小火慢熬，直到食材软烂、粥稠，关火后，依个人口味加糖调味即可。

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