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鲫鱼汤怎么炖好喝又营养的健康百科


2022-10-26 20:01:09 健康百科


鲜杀慢炖。

鲫鱼是常见的一种鱼类,从食用来说,鲫鱼鲜杀口感会比较的鲜美,而慢炖则可以将鲫鱼中的有效成分充分析出,是比较健康的一种烹饪方式,具体步骤如下:

1、鲫鱼去腮开膛破肚整理干净,在两边鱼身都用刀割3个口子。

2、用姜片在锅表面擦洗匀称后将鱼下油锅煎至双面橙黄色取下预留。

3、把鱼放进石锅或火锅内,添加适量的沸水,至少要没过鱼身。添加米酒、盐、葱段、生姜片。开火灾盖上煮。

4、等沸腾添加枸杞,换文火煮20分钟。

5、20分钟后,再添加蘑菇增鲜。

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