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羊腰子一天吃几个补肾?的健康百科


2022-10-26 20:01:09 健康百科


羊腰子虽然有很好的补肾益精功效,但并不是吃的越多就越好,通常建议每天不要吃超过2个羊腰子。

首先是因为羊腰子属于温补的食物,吃多了容易补过头,出现流鼻血、身体燥热的情况;另外就是,羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高,而一个羊腰子的重量通常在80-100克之间,吃多了容易加重消化负担、引起肥胖,因此最好食用量控制在200克以内,也就是说,一天最好不要吃超过2个羊腰子。

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