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养生知识


痛风患者如何降尿酸的养生知识


2022-10-26 20:01:30 养生知识


多饮水

痛风患者要每天保证2000-3000ml的饮水量,这样可以增加尿量、促进尿酸排泄及避免尿结石形成,达到降低体内尿酸的作用。

注意

痛风患者喝水应该以白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁为主,不要喝浓茶、咖啡、可乐等饮料,因为这些饮料有兴奋植物神经系统作用,可能会引起痛风发作。

另外,对于合并有性功能不全、严重肾功能不全的患者,饮水不宜过量。

适量运动

运动可以促进血液循环,促进尿酸代谢,防治痛风发作,所谓适量运动就是适合患者耐受的量,而个体的量是不一样的,每个一二的不同状态也是不一样的。

注意,过量运动不仅会引起尿酸的升高,也可诱发痛风发作。

冬季游泳可降低尿酸

冬季游泳对心血管功能有明显的促进作用。冬泳时,可加快血液循环,使心悸和血管内壁得到充足的供养,激发更多活力,促进人体身体机能的改进,改善中老年人机体代谢和肾功能,从而达到降低尿酸的效果。

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